Akumulacja napewno nie bo to jest okres po danym mezocyklu i to jest wesjscie po okresie roztrenowania w nowy cykl treningowy Natomiast intensyfikacja jest to wprowadzenie zmian w cyklu treningowym aby zmienic bodziec wiec ja bym robil po procesie adaptacji intesyfikacje. Taka odpowiedź dostałem od instruktora jednej ze szkółek szkolenia trenerow [...]
[...] Istotne jest to jak bardzo wymagający był cykl treningowy, jak długo trwał, jak się czujesz po jego zakończeniu, itp. Tradycyjnie po zakończeniu około 8-12 tygodniowego cyklu treningowego warto jest zrobić strategiczne roztrenowanie przez około dwa tygodnie oraz diet break, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Polecam poczytać więcej [...]
Osobiscie nie polecam Kreatyny do biegania... chyba ze sprinty robisz... W czasie cyklu kreatyny biega sie ciezko... serio... Jesli traktujesz bieganie jako uzupelnienie treningu silowego to spox i tak ja wezmiesz... (w miare mozliwosci polecam jednak po treningu) JEsli jednak jestes biegaczem to sobie daruj... Aha mowie o treningu biegowym [...]
[...] w tygodniu. Każdy z tych treningów powinien być inny i po 6-8 tygodniach możesz spokojnie zmienić trening na FBW 15-10-5 i przetrenować kolejnych kilka tygodni. Po takim cyklu możesz wskoczyć na trening Góra/Dół i trenować znów kilka-kilkanaście tygodni tą metodą. Z każdą kolejną zmianą możesz zwiększać objętość treningową tak by nie było [...]
[...] HCG jest powszechnie stosowane w medycynie. Preparat ten znalazł również zastosowanie wsród kulturystów wspomagających się sterydami anabolicznymi. Podczas długiego cyklu wysoki poziom androgenów hamuje prace naszych jąder i na ten skutek często dochodzi do ich zmniejszenia się. Zdarza sie, iż te proces prowadzi do bezpłodności, czego [...]
[...] gdybyś miał ponad 100 kilogramów mięśni. Wtedy można dać troszkę więcej. Dwa tygodnie na bilansie kalorycznym bliskim zera to zalecany okres po dobrze przeprowadzonym cyklu redukcji tkanki tłuszczowej. Ty przeprowadziłeś go źle i można zakładać, że wpłynęło to negatywnie na gospodarkę hormonalną. W mniejszym lub większym stopniu. Być może [...]
ta - przelicz skuteczna dawke - 1/8tabsa na dzien zbija Ci 5%masy ciala(wody) po kilku dniach zakladajac ze jestes na mocno nawodniajacym cyklu przelicz sobie ile kosztuje 1/8tbsa ari i odpowiadajaca mu ilosc tamoxa
[...] efedryne (jezeli siegasz po eca to najlepiej Hydroxycut ephedra free czy Xenadrine EFX) Staraj sie stosowac dawki mniejsze niz calecane i pamietac o spozywaniu duzej ilosci wody podczas cyklu ECA... Na poczatek sproboj prostych i bezpiecznych preparatow - np HCA i Chitosan lub L-Karnityne jezeli trenujesz minimum 45minut dziennie...
Jabol5, bredzisz. Gosc sie pyta o cykl z winstrolu, propionatu i h. tarczycy, a Ty mu piszesz ze po tym sie nie zatlusci? Przeciez mowa chyba o cyklu na spalanie, to o co chodzi? Poza tym wydaje mi sie, ze madrzej wziasc propionat,winstrol, h. tarczycy i clen,spalic tluszcz i zyskac troche miesni, niz wziasc same h. tarczycy, clen i palic rowno [...]
[...] nie mówię że nie robisz progresu, bo nie wiem jak wyglądałeś kiedyś przed rozpoczęciem siłowni, ale piszesz, że jesteś endo, a endo+nie trzymanie diety= tona smalcu. A celem cyklu są muskle, czyli sylwetka, więc tu trzeba z dietą po kombinować, bo inaczej efekt będzie mierny/mizerny, o ile będzie jakiś efekt. Wyniki siłowe nie powalają więc [...]
[...] regeneracyjne planuje sie jesli sie jest na odpowiednim poziomie wytrenowania to strategia dążenia do celu i jest to liczone w trening . Przy takim poziomie wprowadzenie cyklu regeneracyjnego to świadome obniżanie własnego poziomu wiec wniosek ... Chyba że istnieja powodu , organizm daje ci znać że jest zmeczony , brak apetytu , słaby sen , [...]
puste ww. z pewnoscia pomagaja w regeneracji miesni. poza tym nie mowimy tu o browarach z cyklu jablonowo j-23 :) itd., ale o LEKKIM, i najlepiej MAŁYM piwie. oczywiscie ze glikogen mozna uzupelniac wszystkimi rzeczami wymienionymi powyzej, i jest to bezszprzeczie lepsze, jednak wydaje mi sie, ze wlasciwosci piwa jako dobrego napoju izotonicznego [...]
blablabla jak masz dietę spadki można ograniczyć te 0,5cm to mogła być woda brałeś już 3razy cm3 weź sobie cell pumpa zadbaj o dietę w trakcie cyklu jak i po, a nie będzie żadnych problemów co do nitrobolonu zazwyczaj piszą tak osoby, które o odżywianiu nie mają zielonego pojęcia i myślą, że pompa będzie trwała wiecznie... Zmieniony przez - [...]
MRÓWA, NIE POSZYBOWAŁEM. TEGO MNIE UCZYLI NA PIERWSZYCH DWÓCH LATACH STUDIÓW MED.ZASTRZYKI OLEJOWE JAK SAMA NAZWA WSKAZUJE SĄ NA BAZIE OLEJU KTÓRY DOSTAJĄC SIE DO UKŁADU KRWIONOŚNEGO MOŻE SPOWODOWAĆ ZATOR. KREW MOŻE ROZRZEDZIĆ OLEJ ALE CZĄSTECZKI PO PRZEPŁYNIĘCIU W STRONĘ MÓZGU NIE ZOSTANĄ CAŁKOWICIE ROZPUSZCZONE. JEDEN ORGANIZM SOBIE Z TYM [...]
[...] masy mięsniowej (tylko nie oczekujmy cudów). Kreatynę można stosować nieprzerwanie w porcji 5g dziennie. Osobiście jednak polecam stosowanie cykliczne, a więc 8-10 tygodni cyklu w dawkach do 10g po czym następuje 2-3 miesiące przerwy. U siebie jak i podopiecznych zauważam, że wówczas mocniej czuć działanie tego składnika. Podczas brania bez [...]
[...] obciazyc, czy tez nie. Jeżeli ceem jest branie po to, aby po prostu nieco wspomoc organizm, watrobę, regenerację i odporność toten 1g dziennie bedzie ok. Jak jesteś na cyklu SAA, czy na masie przejadasz znaczace ilosci jedzenia, to mozesz dawke podbic do 2-2,5 g w ciagu dnia i podzielic ja na porcje rano, jak i porcje wieczorem. NAC fajnie [...]
Znaczy tak, ja rozumiem bo robiłem tak ale napisalem po prostu, ze sa ludzie którzy popadaja w skrajności. Nawety gdy dana osoba zje te 300 kalorii w cyklu 100 dniowym i trzymala sie tych dajmy na to 1800 to i tak nie będzie różnicy. Tak samo jak np ktos bt jadl sobie ciasteczko dziennie tez mu to nie zaszkodzi. Wazne żeby po prostu nie [...]
[...] jest wśród osób, którym zależy na kształtowaniu sylwetki. Pomaga on podtrzymać produkcję testosteronu u osób, których została ona zatrzymana. Ma to miejsce po zakończeniu cyklu sterydowego, kiedy to poziom testosteronu endogennego zmniejsza się i dochodzi do zablokowania osi podwzgórze - przysadka - jądra. Stosuje się go więc w tzw. odbloku. [...]
